紅棗吃多了會怎樣？壹天吃多少紅棗較好?

紅棗吃多了可能會出現以下癥狀：

1，過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。

2，過多食用紅棗會對人體腎臟造成壹定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。

3，紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要註意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。

4，在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。

5，另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。

對於我們人群中脾胃比較虛弱的人來說，這種人對於棗子的攝入量應該在正常的水平有所減少，而且，在進補紅棗的同時，還應該配合中藥的壹起食用。而對於剛剛手術過後的病人或者是剛生完小孩的產婦來講，有必要在正常的紅棗的服用量上面有所增加，這樣的每天吃十個左右的紅棗相對來說才是合適的。

擴展資料：

紅棗，又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。

紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

參考鏈接：合肥新聞網-紅棗吃多了會怎麽養