健康自然的豐胸方法有哪些？
1、自然豐胸的最快方法
自然豐胸的最快方法壹、正確選擇自己的內衣
內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，壹定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。
還有就是，在選擇內衣的時候壹定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
自然豐胸的最快方法二、保持正確的“三姿”
所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，擡頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。
壹定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂，坐著的時候擡頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂，右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。
自然豐胸的最快方法三、按摩
按摩能夠疏通人體穴位，讓血液循環更加暢通，這也是按摩成為自然豐胸的最好方法的緣故所在。按摩豐胸做法有三種：
第壹種：左手沿著右乳房下側向右上側方向滑動，直到左乳房為止，然後再換另壹只手進行;做完這組動作之後，在用雙手輕輕拍乳房下半部，重復該動作十五次，然後換手。
第二種：配合豐胸產品的按摩。將摩亭套裝中的產品輕輕塗抹在胸部，塗抹之後，按照從下到上的方向輕輕的按摩，直到產品全部吸收為止。
摩亭套裝是國內知名的豐胸產品，采用的是全新的細胞新生科技法，突破了傳統的豐胸理念，能為每壹位女性帶來豐胸的喜悅。該產品的珍貴之處在於具有很強的再生能力，能夠讓乳房煥然壹新，使用壹段時間之後，乳房就會變得渾圓、飽滿且彈性十足。
第三種：不對稱按摩法。用左手托住乳房，然後垂直向上運動，反復六次，換另壹邊，註意另壹邊需要做七次;做完之後用右手握住乳房，做八次逆時針圓周運動，之後換左手，做九次。這樣可以預防胸部變形，同時還能夠豐胸。
自然豐胸的最快方法四、飲食
女性節食的目的是為了瘦身，殊不知這樣的做法會導致胸部缺乏營養，自然就不能實現再次發育，因此專家建議女性朋友最好不要節食。
與此同時在飲食方面，還要加強營養，比如多食用壹些豆奶蛋白質高的食物以及鋅鉻含量比較高的食物，這類食物能夠促進人體性征產生，同時還能夠形成重要的元素。
尤其是鉻元素，能夠促使乳房豐滿，經常食用含有這種元素的食物，胸部發育會更快。
除此之外，木瓜、豬蹄、黃豆、牛肉、牛奶以及甘藍菜、花椰菜等等，這些都是豐胸極好的食物，每天來壹碗雪耳燉木瓜或者是黃豆花生紅棗豬蹄湯，不僅補充膠原蛋白，實現豐胸的目的，同時還能讓肌膚更加光滑、有彈性。
2、冷天怎麽豐胸
1.打通血液、留住上圍脂肪
寒冷的季節導致身體各個機能都變得較為脆弱些，新陳代謝與血液循環也會變得較為緩慢，再加上運動量的減少，脂肪就會趁虛而入的囤積在身體各個部位，而如果想要擁有傲人的上圍，那就必須要打通全身的循環系統，讓胸部均勻的吸收營養，MM們在飲食上可以多吃壹些辣椒、大蒜等，最好是在搭配羊肉、牛肉、狗肉等，為上圍的脂肪囤積做好工作。
2.激活細胞、專供美胸
MM們通過飲食來助長上圍也是壹個不錯的方法，因為許多生活中有很多都是非常健康的豐胸食物，比如核桃、芝麻、蔬果等，由於這些食物中含有壹種叫做生育酚的物質，這種物質不僅可以美容、促進卵巢發育、更加可以激活乳腺細胞，更值得壹提的是，它還可以讓妳的胸部保持年輕和彈力。
3.多喝水
MM們只知道多喝水可以起到美容護膚的效果，卻不知道喝水還可以豐胸，因為在幹燥的冬季是很容易缺水，如果補充的不及時，是會造成身體中血液濃度的加重，導致血液循環緩慢，那麽也就意味著妳的胸部也會跟著壹起縮水或者下垂，所以妳想要挺拔的雙峰，喝水是勢在必行的。
4.按摩有道
胸部的大小極大多數是可以通過後天來改變的，而按摩就是其中壹個最見效的方法，對於那些天生弱小，胸部扁平的女生來說，用飲食搭配按摩這樣雙管齊下的方法勢必會收獲到意想不到的效果，用按摩的方法消除轉移脂肪，可以有效激活胸部讓胸部更加挺拔圓潤。
5.健身球胸推
step1：面對墻壁而對立，距離隔開壹米左右，雙手按住壹只健身球，向墻上積壓，保持雙手與肩膀同高。
step2：然後緩慢的向兩側彎曲手肘，胸部朝健身球靠近，腳跟立地，達到頂點以後，雙手用力撐起，讓手臂撐直，做十組即可。
6.擴胸
雙膝跪地，臀部坐在腳踝上，雙手十指相扣口放於腦後，保持身體的平直，肩膀向後回收，力度要感覺到胸部的變化，保持三個呼吸的時間，重復做壹組動作。
7.手掌行走
step1：雙手撐於地面，然後保持雙臂的伸直，手掌處於肩膀正下方。雙腳壹步步向後退，直至身體成為直線，手臂與上半身與地面呈90度角，類似於俯臥撐。
step2：擡起左手，重心轉移到右手，心中默念三秒然後回原位，在擡右手，如此下來做十組即可，做這組動作的時候註意臀部不要拱起。