過午不食法減肥的缺點

過午不食歸根結底還是壹種節食的減肥方法，因此節食減肥的全部缺點它都有，比如攝入減少長期以往會使人缺少必要的維生素及其他營養物質，同時，胃在晚飯時間段會自動蠕動，這時如果沒有食物在胃裏，就會導致胃部疾病，晚上如果過於饑餓，又會睡眠不好，長期會導致精神衰弱等等，是壹種不健康的減肥方式，而且是初期快，壹旦遭遇平臺期，失去減肥信心，反而會暴飲暴食，反彈的厲害，不建議使用。