有關壓力的心理測試
在現代社會中，由於競爭日趨激烈，生活節奏的加快，人們的心理壓力不斷加大，容易產生各種負性情緒，成為影響人們生活質量的重要因素。那麽，我們今天就來通過心理壓力測試來看壹看我們的“壓力”到底有多大。
請對下列各題做出“是”或“否”的答案
1.因為發生了某些沒有預料的事，妳感到心煩。
2.妳感到妳不能控制生活中的重要事情。
3.妳常常感到緊張和壓力。
4.妳常常不能成功地應付生活中有威脅性的爭吵。
5.妳覺得不能成功應付生活中所發生的重要變化。
6.妳對把握妳的個人問題沒有信心。
7.妳感到事情不是按妳的意願發展。
8.妳發現妳不能應付妳必須去做的所有事情。
9.妳不能控制生活中的壹切煩惱。
10. 妳覺得妳所有方面都是失敗的。
11. 因為事情都是發生在妳所能控制的範圍之外，妳會因此而煩惱。
12. 妳發現自己常常考慮必須完成的那些事情。
13. 妳不能控制消磨時間的方式。
14. 妳感覺積累的大量困難不能克服。
15. 朋友的生日免不了花錢，妳不想在這類場合出現以免花錢。
16. 若妳剛買的新鞋穿了壹天就裂口了，妳會氣憤、痛苦地抱怨。
17. 由於某件小事跟好朋友生氣，大家互不相讓，結果妳會壹個人生悶氣，想忘掉這件事卻忘不掉。
18. 當領導因為工作責備妳時，妳不會和他們吵架，壹個人壓抑情感。
評分規則
“是”1分 “否”為0分。各題得分相加。
0-6分：妳能應付生活中的許多事情，但有時也會有些煩惱，這是正常的。
7-14分：妳有輕度的心理壓力，雖然常會體驗到不必要的煩惱，但妳基本能處理生活中的問題。妳贏學會調節自己的心情，保持輕松愉快的心境。
15-19分：妳已經在承受巨大的心理壓力，妳不能處理生活中的許多問題，因此是妳緊張、不安並影響到妳的生活身心健康。妳因盡快改變這種情況，否則將使妳學習生活不能正常進行。