脾胃虛弱的人應該如何在日常生活中調理？
脾胃虛弱包含了脾氣虛，脾陽虛，脾不統血，中氣下陷，胃氣虛等多種表現。脾胃虛弱大多是飲食不規律，勞累過度或者是有慢性疾病，引起的脾胃不足。脾胃虛弱多表現為病程時間長，腹瀉時輕時重，大便稀。食物不易消化，可能出現腹脹腹痛等現象，精神不佳，舌質淡，苔薄白。脾胃虛弱的人，應該如何調理呢？
脾胃虛弱首先要做到的就是要健脾益氣，幫助脾胃運作，化解濕氣。註意控制飲食的均衡與營養，不能暴飲暴食。脾胃不好的人，要忌辛辣、刺激、冰涼或不易消化的食物。不可食用寒涼性蔬菜瓜果。不要過度勞累，身體勞累會導致食欲不振，影響脾胃功能的發揮。用餐時也不要看電視，或者過度用腦，這樣會影響脾胃消化系統的運作。
平時要註意鍛煉身體，身體虛弱抵抗力下降，脾胃也自然就虛弱了。通過鍛煉是可以幫助腸胃消化，改善脾胃血液循環的。日常生活中還可以多吃壹些健脾胃的食物，例如山藥、紅棗、薏米、魚肉等。建議采用食療的方法，做壹些祛濕健脾的紅豆薏米粥，山藥粥等。要時常保持壹個良好的心情，俗話說，笑壹笑十年少。除了日常生活的飲食運動調理，還可以通過中醫理療，治療脾胃虛弱。
脾胃虛弱的人，禁忌壹切寒涼食物，比如苦瓜，黃瓜，冬瓜，萵筍之類的。不要食用阻礙脾氣運作的肉類，比如螃蟹，蟹性寒，屬於大涼之物。脾胃虛弱，要杜絕油炸食物，油炸食物，僅影響腸胃運作，還會導致肥胖。如果脾胃虛弱比較嚴重的時候，可以適當的吃壹點中成藥或者是進行中醫針灸理療。調理脾胃虛弱，是壹個很漫長的過程，壹定要堅持。