薯片熱量高還是米飯

每100克薯片的熱量約為547大卡，壹片燒烤味的薯片大約為3克左右，它所含有的熱量為14大卡，需要我們散步大約10分鐘才能消耗完。因此同等重量的薯片的熱量相當於三碗米飯。 所以，當妳隨便抓起壹袋薯片或者吃了塊雪花牛排，壹天熱量的壹半就已經吃進去了。 再直觀壹些來看的話，壹袋薯片所產生的熱量需要—— 壹個人以120步/分鐘步行8小時; 或壹個人以200米/分鐘跑3.2小時; 或壹個人以10千米/小時騎行2.6小時; 或壹個人以20米/分鐘遊泳2小時 所以薯片的熱量是非常高的，而且且還經過油炸和添加劑，因此如果是在減肥期間不建議吃薯片。