早上和上午的區別時間是什麽?

早上：6：30---8：00

上午：8：00---11：30。

早上是8點以前的時間屬於早上，上午的時間是8點到11：30之間，下午是12點到6點之間。

早晨為壹天之始，往往被視為充滿朝氣的時刻，因此中國古語亦說“壹日之計在於晨”。在早晨時售賣的報紙被稱作晨報，與之相反的為晚報，但因大部份報紙均在早晨出版而不再稱晨報，而晚報的名稱則仍保留。“早晨”在廣東話中也是“早安”的意思。

完整的時間概念是：淩晨、黎明、拂曉、清晨、早晨、上午、中午、下午、晚上、傍晚、黃昏、午夜、夜間。

淩晨是指午夜12點到早上6：00，早上是指6點到8點，上午是指8點到12點，下午是12點到18點，傍晚是18點到20點。晚上是指20點之後到午夜12點。

英國威斯敏斯特大學研究人員發現，7點21分後起床最好，因為如果在5:22—7:21之間起床，血液中可能引起心臟病的物質會增加。英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩則建議：壹醒來就應該將臺燈打開，這樣有助於調整生物鐘，讓人更快清醒過來。

此外，起床時盡量不要太猛，而應躺在床上，用5分鐘活動壹下四肢和頭部，否則會導致血壓突然變動。