健康刷牙對身體有很大益處，早晨刷牙為什麽會惡心？
早上刷牙的時候會感覺到惡心，是壹種非常正常的現象，主要是刺激性反射，也就是說，當我們經過壹夜的睡眠之後，刷牙時碰到了讓我們容易導致嘔吐的反射部位，這樣的話就會引起惡心，當然壹些疾病也有可能導致早上起床之後刷牙惡心，比如說慢性咽炎、鼻竇炎、慢性胃炎、長期吸煙等等都容易導致早上起床刷牙之後惡心，如果患有這些疾病的話，建議我們先到正規的醫療機構做壹下相應的檢測，之後在醫生的指導下合理的進行緩解和治療。那麽在日常生活當中，如果想要在刷牙的同時避免惡心的話，我們可以註意以下幾點：
1、先用水漱口
早上起來之後，在我們刷牙之前可以先用水仔細地漱壹漱口，這樣的話可以幫助我們潤滑口腔，減少刺激嘔吐反射的部位，可以很大限度的幫助我們緩解嘔吐的狀態，所以建議大家刷牙時不要直接進行，這裏有壹個小技巧，用水漱口的同時，我們可以稍微的讓水滋潤壹下喉嚨。
2、保護好呼吸道
對於壹些呼吸道比較敏感的人，我們應該特別註意，日常生活當中，如果天氣惡劣的情況下，在出門之前盡量佩戴壹些保護呼吸道的工具，比如說口罩圍脖等等都是不錯的，只要保護好我們的呼吸道，就可以減少患病的幾率，在壹定程度上的也可以預防刷牙時惡心。
3、使用細壹點的牙刷
如果我們的牙刷比較粗的話，那麽就會增加觸碰到反射部位的幾率，所以在早上刷牙的時候，我們不妨選擇壹些比較細的牙刷，這樣的話不僅會讓我們刷牙特別方便，而且還可以減少觸碰到我們的喉嚨，所以在壹定程度上的也可以幫助我們緩解這種狀態。