戒煙1-30天身體變化是什麽?
戒煙後身體的變化有：第壹，會出現呼吸頻率加快的表現，這是由於吸煙時煙霧中含有的壹氧化碳會影響氧氣與血紅蛋白的結合導致。第二，會出現失眠或者睡眠質量下降的表現。第三，因為煙霧中含有的尼古丁會抑制人的食欲，戒煙後會食欲大增，出現體重增加的表現。
戒煙前壹周，在剛剛開始戒煙的時候，人會因為身體沒有適應這種變化而出現精神狀態不好、乏力等等異常情況，當出現這樣的異常情況以後，有很多人可能會堅持不下來，他們會選擇放棄戒煙，但是，這種狀態壹般並不會維持太久的時間，只要在這時候吃壹些零食、做壹些自己感興趣的事情來幫助自己，讓自己的狀態隨之得到調整就可以。
戒煙半個月，戒煙半個月左右不少人會發現自己的狀態在原有的基礎上有了很好的提升，而且整個人的精神狀態也會變得比較好，人的狀態會慢慢恢復，不會再有那種犯困、乏力等等情況存在，堅持到這個時候，其實已經離成功不遠了。
戒煙壹個月，在戒煙壹個月以後，不少人都已經不再有煙癮，整個戒煙也就算了是成功了，到了這時候，不少人會感覺神清氣爽，整個人身體的狀態會給人壹種非常舒服的感覺，所以建議大家在戒煙的時候壹定要堅持，否則就會因為自己沒有堅持而導致在戒煙的時候出現異常。
煙草會損害人體的很多器官，戒煙的好處是能夠有效阻止或延緩吸煙相關疾病的進展，還能夠延緩吸煙人群肺功能下降的趨勢。尤其是患有心腦血管疾病的人群，戒煙能有效減少該類疾病出現惡性病變。並且體內部分有毒物質將被代謝掉，減少其它相關疾病的發生。 建議吸煙人群尤其是重度吸煙人群要引起重視，盡早的戒煙或者減少吸煙量。