我每天跳1000個繩能瘦腿嗎。肚子上的贅肉也能減掉嗎。我現在16歲、男。而且跳繩多以後打籃球能跳得高嗎

可以瘦腿，但是贅肉有點惱火，再做下仰臥起坐吧，考慮到妳有贅肉妳就30個壹組，做壹組休息下（但是別休息的太久了）這樣可以減贅肉還可以提升壹些停在空中的時間，想提升彈跳光跳繩是不夠的，彈跳主要是小腿力量，再做些提腳後跟，深蹲跳有時間就做。求采納！