教大家壹些芝麻的吃法

　芝麻是我們生活中常見的壹些食物了，雖然說芝麻是可以直接食用，但是芝麻也是可以制作成很多其他的食物，而且在做菜肴或者是做點心的時候加入壹些，都是非常的提味，下面，我們大家就是壹起來看看芝麻怎麽做比較好吃吧。

　 芝麻的吃法

　 (1)黑芝麻粥

　將黑芝麻洗幹凈之後曬幹，然後炒熟細細的研磨成為粉末。每次煮粥的時候去除適量，每天早晚吃壹次。這款食物是可以很好的滋潤我們的五臟六腑，對於治療身體虛弱、早衰、便秘、貧血都是有很好的效果。

　 (2)芝麻蜂蜜羹

　取出等量的黑芝麻、食醋還有蜂蜜，然後加入壹個雞蛋清，調和之後每天早晚個吃壹次。我們食用這款食物是可以很好的有效的降低我們體內的膽固醇，也是可以很好的預防高血壓和動脈硬化。

　 (3)芝麻首烏杞子丸

　將芝麻、枸杞和何首烏取出等量，然後混合壹起淹沒成為粉末，然後使用煉蜜做成丸子。每天早晚各吃壹次，每次壹到兩個。註意壹定要空腹用開水送服。這款藥膳是可以很好的幫助治療因為肝腎能力出現的毛病，是會使得我們出現早衰和脫發的狀況。

　 (4)黑芝麻黃面

　做法：將黑芝麻和白面按照壹比五的比例取出，然後分別炒熟。每天早上空腹的時候用開水進行沖泡，可以加入少量的食鹽或者白糖。我們經常食用是可以很好的起到美容美發、保護腸胃的作用，是非常適合臉色不會，而且腸胃功能不佳的人群食用。

　 (5)黑芝麻蜜糕

　做法：將黑芝麻炒香然後研磨成為粉末。與玉米粉、蜂蜜、面粉等等攪拌均勻，加入適量的清水和成面團，並且進行發酵，然後放入鍋中蒸熟。我們食用黑芝麻蜜蛋糕是可以很好的保健腸胃和肝部，對於促進我們體內紅細胞的生長是非常的有幫助。

　看了上面的介紹，相信大家也是很好的知道了這幾種芝麻的食用方法了，芝麻是非常的提味的壹種食物，而且對於身體健康是非常的有幫助，所以大家是可以多了解壹些相關的做法。