怎麽瘦小腿最快最有效 妳知道有哪些方法
1、爬樓梯瘦小腿
想要粗壯的小腿快速瘦下來，就需要多運動了咯，最簡單最快速的方法就是爬樓梯。這個方法有壹些技巧，那就是要用腳尖或腳跟力量爬，使重心落在整個腳掌上。堅持壹段時間，就能明顯看到小腿瘦了，效果不錯哦。
2、按摩瘦小腿
取壹張和腰差不多高的高木凳，每晚洗澡時，在小腿上塗些精油（目的是減少摩擦），然後把壹邊小腿提放到高木凳，雙手開搓。剛開始時搓50下就好，之後再慢慢增加次數。壹定要每晚堅持才有效果哦。當妳能堅持搓100下時，就能看到明顯的瘦小腿效果了。