記憶力下降，健忘是什麽原因引起的？

中醫認為健忘癥是氣釋放不均勻所致，正所謂上氣不足。由於到腦部的氣不足，供腦的血液量減少導致記憶力衰退。有孕育經歷的女性有更多的體驗。據統計，健忘癥患者中女性占了60％，而家庭主婦80％以上有健忘癥經歷。健忘是指記憶力差、遇事易忘的癥狀。多因心脾虧損，年老精氣不足，或瘀痰阻痹等所致。

擴展資料：

預防健忘的方法：

1、勤於用腦：保持對新鮮事物的濃厚興趣，用於挑戰新事物。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩腦衰老。

2、保持良好情緒：保持良好的情緒有利於神經系統與各器官系統的協調統壹，可以使代謝處於壹個最佳的狀態，增強大腦細胞的活力對提高記憶力。

3、經常參加體育鍛煉：運動能促進腦細胞代謝，調節、改善大腦的興奮與抑制過程，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。

4、養成良好的生活習慣：大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有壹定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。

5、摸索壹些適合自己的記憶方法：對壹定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列壹個單子，將必須處理的事情寫在日歷上。

人民網-人為什麽會健忘？什麽方法可以預防健忘