吃什麽 水果 或者 蔬菜 能提高 性功能
1、荔枝
荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質，這些物質可以有效的幫助修復身體受損的腎功能細胞，增強身體的性功能。
2`枸杞有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。有興奮性神經作用及提高性功能。
3、銀杏
銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。
4、蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時不可缺少的物質，經常吃蛤喇可以增強男性性功能，讓夫妻生活更“性福”。
5、菠菜
含葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。
6、紅糖性愛前喝還有助於恢復體力。陰莖勃起主要依靠氣血灌註於陰莖的經脈，氣血充足。
7、栗子
栗子對改善男性性功能，具有養胃健脾、補腎強筋等功效
8、天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
9、西紅柿番茄紅素是很好的抗氧化劑，可以提高精子質量。
10、牡蠣
牡蠣又叫蠔，有滋陰壯陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽痿。
11、紅棗
在日常生活中，常見對性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之壹。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。
紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果
12、雞蛋
雞蛋不僅營養豐富，還能有效幫助提高性趣，被認為是生活後恢復元氣最好的還原劑。
13、泥鰍
富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。對調節性功能有較好的作用。混鰍中含有壹種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身。