如新TR90 是什麽？身邊很多健身的朋友常提起，有了解的朋友嗎？
1、產品部分：研發人員透過ageLOC科技找到跟體型最相關的三大青春基因群組(YGCs)。包含脂肪代謝YGCs、促進肌肉維持YGCs、調控食欲YGCs，可以讓妳的體型更完美。產品的概念就是幫減低脂肪，保留肌肉和控制食欲。產品是由四個產品壹同協助的，分別是啟燃飲品、勻致膠囊、星沛膠囊和均適奶昔，這三款產品可以幫助妳減去脂肪的同時減少肌肉流失，鞏固瘦身成果。
2、飲食部分：TR90計劃裏飲食計劃的設計是為了讓TR90的營養補充更完整，維持肌肉組織提升新陳代謝並且減少脂肪儲存，所以壹定要按照要求來吃。最新研究顯示足量的”優質蛋白質”可以協助體型調整，遵循3333+飲食原則就可以符合均衡營養及蛋白質科學的要求,它包含提供基礎運作的能量五谷、協助保留肌肉和減少脂肪儲存的燃脂蛋白和均衡養營養協助抗氧化的繽紛果蔬。每天壹***要吃的具體的數量是： 3份肉類蛋白(比出手掌) 、3份非肉類蛋白(比出拳頭)、 3份能量五谷(比出拳頭) 、3份繽紛果蔬(比出拳頭) 。
所有的3333+要平均分配在三餐，每壹餐是燃脂蛋白兩份、能量果蔬壹份、繽紛蔬果壹份，尤其燃脂蛋白壹定要平均分配在三餐，而且將分量吃足。
PS：在食物的選擇上，新鮮、天然、原味可每天選用，對身體有益，但油、糖、或鹽含量稍高酌量使用，高油、高鹽、高糖、高熱量的食物盡量避免。
③運動部分：TR90的運動計劃作用在於促進新陳代謝，排出機體廢物，協助調節鍛煉肌肉、協助全身組織器官得到充足氧氣和營養供應。不同於健身房做劇烈運動，TR90的運動配合需要有氧運動和無氧運動的結合，妳可以結合自身需求每天安排運動時間和量。
有氧運動包括：跑步、瑜伽、舞蹈等。連續45min以上開始燃燒脂肪。
無氧運動包括：俯臥撐、平板臥撐、仰臥起坐、器械訓練等。練到肌肉酸痛達到鍛煉肌肉的目的。
建議大家可以在健身教練的指示下進行鍛煉，壹定要堅持哦！