皮膚幹燥吃什麽

　導語：其實大家都知道內調的效果是最好的，那麽幹燥的.皮膚吃什麽可以補救呢，我幫妳推薦下吧。

皮膚幹燥吃什麽

　1、豬皮蹄筋大棗湯

　材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

　做法：將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。

　2、雞脯肉冬菇絲湯

　我們在制作雞脯肉冬菇絲湯這道補水湯的時候，需要準備的食材除了雞脯肉、冬菇還需要火腿、雞蛋、澱粉、清湯。

　做法

　1.首先將雞脯肉切成絲，放入蛋清、澱粉拌好，放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;

　2.其次將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後，沖入裝雞絲的湯碗內即可。

　3、香芹藕片魷魚湯

　材料：魷魚200g，蓮藕100g，香芹2根，姜片2片，香蔥1根。

　做法

　1.我們把蓮藕的皮弄掉，再切成片狀，這時候再把香芹和魷魚都洗幹凈，香芹切成段狀，魷魚切菱形塊、劃成網格紋;

　2.將切好的魷魚放入沸水中氽燙，變色卷起後撈出;將鍋中油燒至六成熱，放入姜片煸香;放入魷魚，翻炒片刻;調入料酒;

　3.加入適量清水，煮沸後，放入香芹和藕片並調入鹽和雞精;加入白胡椒粉，繼續煮5分鐘撒少許香蔥即可。

　4、核桃肉煲牛月展湯

　材料：牛月展450克，核桃肉80克，淮山20克，杞子2湯匙，姜1片，龍眼肉1湯匙。

　做法

　1.核桃肉放入鍋中(不用油)，慢火炒5分鐘取出;2淮山、杞子、龍眼肉洗凈;

　2.牛月展放人滾水中煮5分鐘，撈起洗凈;

　3.核桃肉放人滾水中煮3分鐘，撈起洗凈;把適量水燒滾，放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開，慢火煲3個半小時，放鹽調味。