心理健康教案

心理健康教案(精選18篇) 作為壹名優秀的教育工作者,通常會被要求編寫教案,借助教案可以提高教學質量,收到預期的教學效果。我們該怎麽去寫教案呢?下面是小編幫大家整理的心理健康教案(精選18篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

心理健康教案1

教學目標:

1、學習如何妥善調控自己的情緒。

2、培養學生樂觀的情緒和人生態度。

自助目標:

1、懂得喜怒哀樂是人之常情,學會控制自己的情緒。

2、學會在生活中找“樂”。

教學過程:

壹、創設情景引入新課

(1)同學們喜歡看足球賽嗎?為什麽喜歡?

(2)我們來欣賞世界杯足球賽片段,感受壹下現場的氣氛。(投影)

(3)看了錄像,妳想說什麽?這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變,觀眾和運動員的什麽也跟著變化?

(4)說到情緒,哪壹個成語可以概括很多情緒?

(5)我們再來看看20xx年世界杯足球賽,巴西隊與德國隊比賽的圖片,說說各是哪壹種情緒?(投影)

師:這真是不同的人對同壹件事有不同的情緒,同壹個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就壹起來探討《多變的情緒》。(齊讀課題)

二、交流分享 體驗感悟

(壹)師:我們的童年生活是快樂的,有陽光有鮮花有笑聲,把快樂與朋友分享可以讓壹份快樂變成幾份快樂。妳有什麽快樂要告訴朋友嗎?

(1)(投影)從妳親身的經歷中,找出最開心的事情與朋友分享。

(2)四人小組充分交流。

(3)想不想在全班同學面前說說自己最開心的事,讓大家壹起分享妳的快樂。

師:是啊。聽著同學們壹件件開心事,我也被深深地感染了,覺得生活是那麽的美好。這裏,老師讓大家看壹幅漫畫開開心。(投影)《微笑的感染》這幅漫畫說明了什麽?(正如漫畫的題目,微笑是可以感染的,願我們的生活充滿了微笑,願我們微笑著面對生活。)

看到同學們的情緒那麽高昂,我們壹起來唱首《幸福拍手歌》吧。

(二)師:然而,生活是豐富多彩的。我們遇到的並不都是春暖花開,也會有風雨雷電。情緒有喜有悲,生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧,同學之間不是經常發生

磕磕碰碰嗎?讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手遊戲》。

心理健康教案2

教學主題:

戰勝拖延,建立良好習慣

教學目的:

針對學生中常見的拖延的情況,召開本次主題班會,借此增強同學們戰勝拖延的信心,掌握戰勝拖延的方法,培養良好習慣,使同學們告別拖延這個生活中的老朋友,健康積極的生活、成長。

活動準備:

提前發動,布置有關事項,確定主題及節目,拍攝視頻,排練小品。班會課地點:

教室

教學形式:心理健康主題班會教案通過視頻,小品,訪談、討論等生動活潑的形式,教育學生正視拖延,培養良好習慣,告別拖延這個壞習慣,健康積極的生活、成長

教學過程:

壹、輔導員開場:

在進入我們今天的班會主題之前,先請大家壹起來看壹段視頻,這是我們班級的同學自己拍攝的。(放視頻)

我觀察到剛才大家在看視頻的時候,很多同學都會心的笑了,應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友:拖延。

拖延是現代人壹個普遍的心理狀態,它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上,甚至對於很多人來說,拖拉成為了壹種生活狀態,這種狀態成為了生命的壹部分,到了考試前壹天才去背題目,到了期限前

幾個小時才開始寫論文,到了女朋友生日前壹天才去買禮物,刷了信用卡過期被罰了才去還,都是小事,但日積月累,特別影響個人發展。拖延其實意味著我們的心理上有了壹些小問題,長此以往,嚴重的甚至會患上壹種心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無壹利,我們就要對癥治療。下面這個環節就請心理委員主持,請大家討論壹下,妳認為拖延的原因是什麽,再請心理委員為大家做壹個小測試,看看妳有沒有拖延癥。

二、訪談及測試環節

心理委員主持:訪談“說出妳的拖延故事”

拖延是古今中外都有的壹個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣壹首詩“明日復明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎”,描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有壹個非常著名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班裏進行壹個訪談,“說出妳的拖延故事”,並請談談妳覺得拖延的原因是什麽?

訪談過程:請三到四名同學上臺訪談。

謝謝剛才幾位發言的同學,剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性,說出了我們的心聲。

拖延是現代生活中壹種普遍的心理狀態,下面我就要用科學的方法為大家做壹個測試,看看妳有沒有拖延癥,如果有,妳的拖延程度有多深?

放映測試題目

測試結束了,統計結果。

三、透過現象看本質――妳為什麽拖延

輔導員主持:謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分,也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是壹個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害,總結壹下1、外在後果,生活和學習受到影響。2、內在後果:內心的矛盾和煎熬。

那麽拖延的原因是什麽呢?絕大多數的同學都認為:拖延的原因是懶惰,或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認知看似非常有道理,但實際上並不正確。請大家仔細思考壹下,如果妳正在做壹件妳非常感興趣的事情,比如逛街、比如上網、比如遊戲,妳會拖延麽?壹般都不會。所以,拖延其實不是智力問題,不是道德問題,不是時間管理問題,而是心理問題。

我試著給大家分析壹下我們拖延的四大原因,大家思考壹下是否有道理。

1、對取得成功信心不足

2、討厭被人委派的任務

3、註意力分散和易沖動

4、目標和酬勞太過遙遠。

四、怎麽戰勝拖延

輔導員:我們分析了這麽多,大家心中肯定有壹個最大的疑問還沒有解決:究竟該怎麽戰勝拖延?

我給大家壹些建議。

1、制定壹個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素:壹是可觀察性。目標應該可以被觀察,以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟,腳踏實地壹步壹步來,生活就會壹帆風順。舉例。三是:給自己立下非常容易達成,但是會給妳成就感和滿足感的最小目標。

2、正確的認識和利用時間

之壹;練習判斷時間提問:壹分鐘可以做什麽

之二:學習利用零碎時間舉例

之三:找出自己的最佳時間

之四:享受妳的自由時間

3、學會“拒絕”和“接受”

之壹:拒絕沒有意義的事

之二:接受自己,接受別人的監督

五、公開承諾

給自己制定壹個最小的目標,並確立完成時間,公開這個承諾,請大家監督妳是否能完成目標。

總結:通過今天的課程,我們很好的認識了什麽是拖延,分析了拖延的原因,分享了戰勝拖延的壹些辦法,希望大家在課後能對照自己的生活,和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。

心理健康教案3

主題背景:

近年來,心理問題、健康問題成為大家經常談論的話題。從追求健康的身體,到追求健康的心理,以致追求健康的人格,這是壹種社會文明的進步。從體育課程的改革,第二課堂的活躍,它在倡導壹種大健康觀念的同時,也標誌著壹種大教育觀念正走進校園,走進每個學生的學習生活。高壹學生剛踏進高中校園不久,生理和心理正處於壹個應適階段,健康教育就要從這個時期打基礎。

班會目的:

1、使學生樹立全面的健康觀,建立預防為主、自我保健的意識。

2、培養學生敢於發言,勇於發言,善於發言的好習慣。

3、讓學生學會心理狀況的自我分析。引導學生及時尋求解決心理問題的方法。

4、提倡同學之間的相互幫助,團結友愛的精神。

班會形式:

主持設問、多媒體展示、小組討論、匯總