猝死的最佳急救時間有多久？
1、怎樣理解猝死疾病
猝死就是指意外的，非意料中突然的死亡，在世界衛生組織組織即WHO的標準是24小時之內的死亡叫猝死。很多的心血管專家認為心血管是猝死的主要原因，而且心血管導致猝死比較危險又比較快，所以就把心血管病導致猝死叫做心源性猝死或心臟性猝死。
2、猝死的最佳急救時間
病人壹旦發生猝死，在4-6分鐘內病人就可會進入不可逆的生物學死亡（缺氧至腦死亡），更為危險的是，中青年突發猝死者時常沒有明顯先兆，因此猝死的最佳急救時間在6分鐘之內，壹旦發現猝死的患者，應該馬上進行急救。
3、猝死可以做哪些急救
發生在醫院外的心臟猝死的病人，在心跳停止4-6分鐘內能得到人工呼吸和體外心臟按摩，能明顯提高救愈率。因此，壹旦發現猝死患者，應當及時進行合理的現場心肺復蘇：胸外心臟按壓和口對口人工呼吸，並邊搶救邊派人打電話請救護車。當心跳、呼吸恢復後，可將患者送醫院繼續搶救。
4、猝死時簡單急救方法
猝死發生時，最簡單的急救方法便是人工呼吸。人工呼吸搶救者用放在病人前額上那只手的拇、食指夾住病人鼻翼，作口對口密封吹氣，以每分鐘16次的速度進行。第壹次可作2次吹氣，使已萎縮的肺張開。吹氣見效的特征是呢感看到病人胸部起伏，病人呼氣時可聽見和感覺到有氣體逸出。
5、如何預防猝死
1.生活規律。早睡早起，每晚睡足8小時，盡量不要熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。
2.經常運動。應根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每周至少3～5次。這樣會有利於保持正常體重，增強心肺功能，增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。
3.合理膳食。應以富有營養的清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。
4.戒煙限酒。因為吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣，而壹氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。
5.定期體檢。壹般來說，30歲以上人群最好每年做壹次體檢，若檢查出患有高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，則要及早幹預，避免危險因素。