怎樣預防近視眼？

現在近視眼的人很多，每天戴個眼鏡也會影響生活，所以對於眼睛好的人來說，壹定要想辦法預防近視眼。比如在日常生活中規範好自己的坐姿，培養好自己的看手機和看書習慣，同時沒事的時候做做眼保健操等，都是不錯的預防近視眼方法，接下來給大家具體說明。1.規範好自己的坐姿，對於預防近視眼很重要。

很多人得近視眼，就是因為在上課的時候看書姿勢不正確，看書的時候眼睛離書本很近，久而久之，就發展成了近視眼。而且得了近視眼之後，姿勢依然沒有改變，所以導致近視眼度數很深。我們在日常生活中壹定要規範好自己的坐姿，看書寫字不要離書本那麽近。2.養成用眼的好習慣，對於預防近視來說也很重要。

很多人喜歡在晚上的時候，藏在被窩裏看電子書，這種環境之下就容易造成人的眼睛疲勞，容易導致近視眼。除此之外，經常長時間的眼睛盯著壹處看，比如說經常長時間玩手機和經常長時間用電腦，都是造成近視眼的主要原因，我們在日常生活中壹定要改掉這些壞習慣。3.沒事的時候多做做眼保健操，多看看綠色。

現在的學生都喜歡在課間做眼保健操，我們在沒事的時候也可以做，能夠改善我們的眼睛疲勞，從而有效預防近視。我們在長時間看電腦之後，也需要停下來看看窗外的綠色景色，能夠緩解我們的眼睛，從而預防近視。

總而言之，預防近視的方法有很多。主要有規範好自己的坐姿，不要離書本和電腦那麽近。還要養成用眼的好習慣，不能夠晚上在昏暗的環境下壹直看電子書，也不能夠長時間看電腦，應該有時間做做眼保健操和看看窗外的綠色景色。