常喝牛奶的女人和常喝豆漿的女人，會有哪些區別？
豆漿、牛奶都是營養豐富的好東西
搭配起來喝真的對身體有害嗎？
常喝豆漿和常喝牛奶的人竟然差這麽多
怎樣喝最健康？這回全知道了！
常喝牛奶的女人
皮膚白嫩光滑、不長斑牛奶富含維生素A，可有效防止肌膚幹燥。牛奶中的乳清還能消除黑色素，緩解色斑、暗沈的堆積。
因此常喝牛奶的女人大多膚白貌美，肌膚白嫩光滑壹點色斑都沒有。
頭發有光澤、秀發更出眾牛奶中富含維生素B2，可有效促進人體的新陳代謝，多喝牛奶不僅肌膚越來越好，發質也柔順亮麗有光澤。
前凸後翹、身材好牛奶中富含大量優質的動物蛋白和脂肪，是塑造人優美體形不可或缺的營養素。難怪愛喝牛奶的歐美人前凸後翹有線條感，這可不單單是基因的差異喔。
不易缺鈣、骨骼好相較於男性而言，女性更容易缺鈣，尤其是遇到經期和妊娠期，便會大量流失鈣質，因此女性要想年輕美麗壹定要補鈣！
牛奶中富含磷、鉀、鎂等多種礦物質，且其中含有的大量鈣質最容易被身體吸收。因此，女人要補鈣，喝牛奶是最好的方式！
常喝豆漿的女人
更苗條，不易得糖尿病許多女性朋友都愛吃甜食，日常攝入大量糖分不僅會發胖還會增加糖尿病的隱患。而豆漿富含纖維素，能有效避免對糖的過量吸收。
因此日常愛喝豆漿的女人，可以減少身體對糖的吸收，不僅身材更苗條，還能預防糖尿病！
不易水腫、面部精致，不易高血壓豆漿富含豆固醇、鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。如今人們飲食總是攝入大量的鹽分，導致四肢水腫，看起來胖胖的，還顯老氣。
豆漿富含豆固醇、鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質，因此多喝豆漿可幫助去除水腫，面部線條更精致！
並且鈉是引發高血壓的重要因素，因此喝豆漿還能輔助治療高血壓，壹定要記牢啦！
不易變老、更年輕豆漿富含異黃酮，具有若雌激素的活性。
尤其是更年期的女性朋友，壹定要多喝豆漿，有效彌補雌激素下降帶來的各種問題。
日常喝些豆漿，再也不怕皮膚沒彈性、骨鈣流失快、心跳潮紅、情緒煩躁等更年期問題找上妳！
不易便秘，沒有小肚腩由於生理等原因，女性比男性更容易便秘。豆漿富含植物纖維，能有效促進腸道蠕動，排出廢物。
因此愛喝都講的女人大多不易便秘，並且沒有小肚腩！
腦子靈活更聰明豆漿富含硒、維生素E、C，具有較好的抗氧化功能，能促使細胞“返老還童”，尤其是對腦部細胞的再生具有重要的作用，所以愛喝豆漿的女人大腦靈活，不易老化，年過70也頭腦靈光！
豆漿+牛奶
誤區：豆漿牛奶不能搭配喝許多朋友認為豆漿和牛奶壹起喝會導致營養損失，其實大錯特錯了！豆漿和牛奶疊加喝，不僅不會損失營養，還會由於互補而加強營養。
正解：搭配喝更營養牛奶中富含鈣、維生素D和乳糖，配上豆漿中的維生素K和鉀、鎂，更有助於人體對鈣的吸收，提高利用率。
尤其是更年期的女性朋友，喝牛奶時再喝些豆漿，不僅能補鈣，大豆中的大豆異黃酮還能有效緩解鈣的流失，補鈣又強鈣雙管齊下，讓妳50歲了也壹樣年輕美麗！
原來豆漿和牛奶這麽厲害
大家壹起每天喝兩杯！