哪種食物對於防止“老年斑”效果最好
1、老年斑產生的原因：人到老年，在顏面、手背等處皮膚經常會出現扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。這是因為老年人細胞代謝機能減弱，壹些抗氧化的維生素供應相對不足，如果再攝入過多的脂肪，體內就容易形成過氧化物。過氧化物在鐵、銅離子的催化下，可轉變成脂褐素，沈著在皮膚或臟器表面，形成老年斑。 老年斑無不良感覺，壹般不需治療。但因其影響容顏，預示著身體逐步走向衰老，會給老年人增加壹定的心理壓力。
2、預防老年斑的要點：要調整飲食習慣，降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。積極護膚保養，堅持才能出成效。
3、預防改善老年斑的食物：（1）生姜：生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加壹湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用壹杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
（2）洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
（3）大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。
（4）銀耳鵪鶉蛋：取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天壹次。
4、護膚保養要點：（1）堅持早晚用溫水洗臉，用無名指和中指在臉上向上向外按摩，早晚各堅持壹分鐘，促進面部微循環。（2）每隔三天做壹次保濕去角質的面膜，加速角質代謝。（3）同時補水保濕，選用含有VA、VE的保養品，還原。（4）註意防曬，防止老年斑日曬斑連片。