關愛女性健康知識的講座內容有哪些？

1、單獨清洗內褲

黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成黴菌交叉感染。因此，內衣褲壹定要單獨洗。

2、重視懷孕時的護養

妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高，容易受黴菌侵襲。對孕婦而言，不宜使用口服藥物，而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。

3、註意公***場所衛生

公***場合可能隱藏著大量的黴菌。出門在外，不要使用賓館的浴盆、要穿著長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品。

4、伴侶同治

如果女性感染了黴菌性陰道炎，需要治療的不僅是女性，還有伴侶，這樣才會有預期的療效。

5、正確避孕

避孕藥中的雌激素有促進黴菌侵襲的作用，如果反復發生黴菌性陰道炎，就盡量不要使用藥物避孕。

6、多喝水

多喝水能多排尿，等於沖洗“下水道”，夏季壹日應至少喝8大杯水，每日尿量應達2000ml-3000ml，相當於小便5次以上、每次尿量較多。

7、有尿意不要忍

及時排尿才對泌尿系統不至於產生擠壓作用。

8、經期勤做衛生工作

女性正常的陰道PH 值範圍為3.8到4.5，因此在選擇女性護理液方面，應該註意選擇PH4.0左右的護理液，以免破壞陰道弱酸環境。

9、盡量不吃辣、煎炸等刺激食品

南方水性熱，這些刺激性食品容易引起泌尿系統炎癥的復發

10、定時清洗外陰

建議選用比較溫和的護理液配合使用，令女性私處部位遠離病菌。