氣血不足，怎麽調理

氣血不足，可以從飲食調理，運動調理，藥物調理三方面入手，具體闡述如下。

1、飲食調理。氣虛體質者適宜常吃性平偏溫的，具有補益作用的食品，不能在短期內大量進補，否則容易造成消化吸收困難，引起脾胃積滯。

2、運動調理。運動調養運動宜柔緩，可做壹些柔緩的運動，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用猛力或做長久憋氣的動作。

3、藥物調理。可以口服中成藥，黃芪精能夠起到補血養氣、固本止汗的功效；十全大補丸，能夠起到溫補氣血的功效；復方阿膠漿，能夠起到補氣養血的功效；活力蘇口服液，能夠起到益氣補