孕婦4個月註意事項有哪些

懷孕四個月註意事項

在懷孕第四個月孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,胎盤已經發育完全，但孕媽媽們仍要多了解有關懷孕四個月註意事項，孕育壹個健康寶寶哦。

1、懷孕第四個月胎盤已發育完全，為了使胎兒發育良好，必需攝取充分的營養，蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養素要均衡攝取，不可偏食、挑食。

2、孕婦的營養壹定要均衡合理，葷素搭配，粗細結合，饑飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。

3、不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、鹹魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用澱粉含量較多的食物及水果。

4、懷孕四個月有可能出現妊娠貧血癥，因此對鐵質的補充尤其重要。

5、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但時間不宜過長，並勤換內褲。

6、保持良好的生活習慣。保證充足、良好的休息和睡眠，做適當的家務和體育鍛煉。

7、不穿高跟鞋，衣著寬松舒適，最好是棉質的孕婦裝。保持頭發清潔，剪壹個易梳理的發型，不燙發、染發。

8、註意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，為產後哺乳做好準備。

9、調整好自己的心態，保持愉快的心情。對於妊娠引起的種種不適，要認識到這是壹種正常的生理反應，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。