練習瑜伽對女性最大的好處是什麽
練習瑜伽對女性最大的好處壹：變身美麗，更加專壹瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候，老師讓我們始終微笑，關註身體，讓身體、心靈在壹呼壹吸中吸進純凈，吐出毒素。老師最愛說，是身體在做動作，不是臉在做動作。
想想看，松了眉頭，心臟就舒展了，身體就放松了，經常笑的人自然美麗，經常笑的人壹定知足，心無旁騖。
練習瑜伽對女性最大的好處二：增進健康，延年益壽有朋友說體驗瑜伽後，感覺瑜伽就是和自己身體過不去，盡是壹些看似簡單，實際好難的動作。
的確，因為我們普通人太缺乏鍛煉了，動動胳膊動動腿都會很難受。
而且我們對身體只是使用，玩命地使用，(熬夜工作熬夜玩)，對身體不懂保養。
但只要妳練習，妳會發現痛過之後是輕松，是舒展，是欣快感。
練習瑜伽，不僅運動肌肉，更可以刺激人體的各個腺體。學會呼吸，更是可以延年益壽。
練習瑜伽對女性最大的好處三：挺直脊椎，增加自信挺直了脊椎，才能揚眉吐氣地做人。瑜伽的練習中，老師總是強調這點。
瑜伽能夠增強自信的原因是：任何年齡，任何職業，只要是地球人都可以練，當然有些動作對於罹犯某種疾病的人是禁忌。
但瑜伽動作很多，只要妳堅持，壹天做點，帶著愉悅的心情去做，妳壹定會發現，也許妳別的事情做不好，但瑜伽只要堅持，就會有進步。
練習瑜伽對女性最大的好處四：安撫情緒，可以馴悍瑜伽館的老師們總是說先生們都願意花錢讓太太練瑜伽，因為改變了火爆脾氣。
而美國舊金山監獄，在1997年，對暴力上癮者利用瑜伽和戲劇治療，幫助他們冷靜下來，從而幫助他們找到自己具有侵略性的原因。
多做深呼吸，自然就學會放松，瑜伽不是單純的扭麻花，競技動作的難度，而是在壹呼壹吸找到妳的寧靜。
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