臺灣mm減肥法是什麽？

臺灣mm減肥法是壹種需要極大毅力和決心的減肥方法。

在進行這個減肥方法之前要先做好如下的心理準備，減肥期間能保證充足的睡眠幫助身體減脂此方法結束後可能會復胖2公斤以上，所以實際減的體重需要比目標體重多2到3公斤。

mm減肥法

此方法減肥體重先減輕，經過5到7天體型尺寸才會跟著減小不宜頻繁測量體重對比，2到3天測量對比壹次即可平臺期不宜過度頻繁關註體重變化，容易因此而影響減肥的信心導致減肥失敗不到規定的飯點，饑餓時要挺著新陳代謝的快慢決定著減肥速度的快慢。

晚上8點之後不能吃東西即使餓了也要挺著，減少看電視的時間和讓雙手忙起來可以暫時忘記吃東西的想法不吃泡面，開始前的前壹天晚上測量體重並記錄好第壹周，先讓身體適應這個減肥法的飲食。

以天為單位選擇當天是吃素食或者是無糖的食物，飲食可以規律的三餐吃正常食量的三分之二或者少食多餐進行。