養生知識大揭秘
2、壹切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為壹切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.壹切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是壹樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，妳就會有正確的決定，妳就會有正確的行為，妳就可以預防許多疾病的發生。
4、人所具有的壹切智慧，絕對不是從書本裏學來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。
5、人是壹切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。
6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，壹定不要有怨恨嗔恚心，心裏要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
7、人的健康離不開兩大要素：1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
8、足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時
候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣。
9、暢通的經絡需要：清凈心。壹切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經絡的正常運行。
10、維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”，也需要“節支(減少血氣的損耗)”。
11、過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是壹個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。
12、適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的`。
13、人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1)減少體內的垃圾;2)增加血脈經絡的暢通;3)增加體內的氣血。
14、與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在妳得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這壹切。
15、健康，從調節心性開始。為了妳的健康，妳學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。
16、對於壹個有宿疾的人來說，只有氣血充足了(壹是通過這裏所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機)，病情才會顯現出來。所以練功的人在功夫達到壹定水平後都會出現壹些“有病”的現象。這個時候要沈住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。
17、人違背了養生法則，雖不壹定會立即得病，但壹旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規則壹樣，妳違背了交通規則，不壹定會出事故，但其危險性是顯而易見的。
18、人為什麽必須保持壹定的饑渴才是對養生有利呢?其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落後壹樣，所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。
19、人要想健康,就必須使體內有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,妳的體內才不會積累垃圾,不會有多余的食物來釋放遊離的"虛火"損害妳體內的臟器.這個"虛火"反過來會損耗妳的"氣".所以,從這個意義上來講,現代人生病,大多數是飲食不節的緣故.
20、俗語說“靈機壹動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領悟透了，那麽妳的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥妳的這個“機”，讓妳“機”打開。這個“機”，有時也叫“關鍵”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到壹定濃度，遇火才可以燃燒爆炸壹樣。記住，別人的作用都是外因，妳自己才是真正的內因。