腳扭傷了怎麽辦

1、墊高

讓患者坐下，用枕頭、被褥、衣物或背包等物品將受傷腳墊高，脫去鞋襪；

2、包紮

用彈力繃帶進行“8”字包紮，包紮時不要過緊，以能插入壹根手指為宜；

3、冰敷

盡快用毛巾包裹冰袋冷敷扭傷處，冷敷時需註意冰袋不能直接接觸皮膚；

4、固定

如果扭傷處有畸形、反常活動等情況，可以用兩塊長約30cm的木板或硬紙板放在扭傷處的內外兩側，並用繃帶進行固定包紮（不宜過緊，松緊度以能限制踝關節活動即可）。

註：完成包紮及固定後，要及時檢查患者腳趾血運。用手捏住腳趾甲，觀察到趾甲下變白時立即松手，檢查趾甲下顏色是否恢復紅潤，如未恢復紅潤，需重新進行包紮。完成上述操作後，及時讓患者前往醫院進行進壹步檢查和處理。

特別提示

1、腳扭傷經過緊急處理後，患者最好及時就醫檢查，以免韌帶松弛使踝關節不穩定，導致踝關節脫位等不良後果；

2、腳扭傷後短期內切忌按摩，因為按摩只會加重韌帶撕裂和毛細血管損傷，造成更多的內出血，從而影響愈合；

3、腳扭傷伴骨折脫位的患者，在解除固定後應積極配合康復醫師，進行踝關節內翻、外翻等功能鍛煉，以防止韌帶粘連。

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