喝無糖奶茶和零度可樂真的不會發胖嗎，這些飲料究竟有沒有糖？
為了更好地達到當代人追求完美健康生活的核心理念，很多飲料公司大力推廣零糖零脂零卡”的無糖飲料。可是無糖飲料確實並沒有糖嗎？它究竟是否智商稅？無糖飲料並不是不帶有壹絲糖份。“低糖”指的是並沒有綿白糖。這些無糖飲料的成分表上，替代傳統式綿白糖的全是阿斯巴甜、甜菊糖等人力甜味素。
阿斯巴甜有機化學名叫麥門冬酰苯丙胺酸甲酯，化學方程式為C14H18N2O5，在常溫下為白色粉末的情況存有，在1965年被科學家James Schlatter出現意外發覺。因其發熱量極低，又具備較高的糖度，可加上於飲品、藥產品或無糖口香糖中做為糖代替品。甜菊糖又被稱為甜菊苷，它是以菊科綠色植物甜葉菊的葉片中提煉下來的壹種糖苷。甜葉菊原產地於巴拉圭和墨西哥，現在中國、馬來西亞、新加坡等國家也是有栽種。
依據中國對食品衛生安全國家行業標準的要求，“低糖或不含糖量”就是指固態或液態食品類中每100克或100亳升的糖份不高過0.5克。“無發熱量”的是指100mL中發熱量不超過4卡路裏。而壹克甜味素有4卡路裏發熱量，由此可見，無糖飲料是含糖量跟發熱量的，僅僅傳統式綿白糖對比非常低。
2005年對於阿斯巴甜的試驗表明，拿阿斯巴甜去飼養實驗鼠的情況下，在實驗鼠身體內發覺了致癌物質的化學物質。可是實驗鼠阿斯巴甜的供給量大概是5000mg/Kg，計算成人得話，這壹劑量大概是壹天喝2000瓶……並且依據歐盟國家食品安全局（EFSA）資料顯示，針對壹般人而言，每日1公斤重量40mg的攝取水準是特別可靠的。這便等同於壹個60KG重量的成人壹天喝12罐無糖可樂。只需不超過這壹劑量壹般是不可能有什麽問題的。
可是2018年歐洲地區糖尿病患者研究會年大會上，澳大利亞的臨床學者們明確提出：長期性服用代糖會致使身體的正常的腸菌出現異常分裂，從而危害身體健康，對控制血糖導致不良危害。因為絕大部分代糖全是沒通過身體長期性功效觀測的，針對身體長期性服用是不是會造成心血管疾病、癌病、頭疼等危害現階段尚未可知。因此現階段這壹結果還有異議。
現階段綜合性各種各樣文獻研究看來，相對性安全性、不容易對身體造成長期不好幹擾的代糖有：甜葉菊、菊粉、羅漢果甜苷、赤藻糖醇、麥芽糖醇、麥芽糖醇。可是絕大部分代糖全是沒通過身體長期性功效觀測的，針對身體長期性服用是不是會造成心血管疾病、癌病、頭疼等危害現階段尚未可知。因此不強烈推薦長期性大量的服用無糖飲料，最好是的飲品是溫開水，身心健康又止渴。