糖尿病對身體危害很大。我們應該如何避免糖尿病？
我們身邊有很多糖尿病患者，糖尿病對身體的危害很大。我們應該如何避免糖尿病？大家壹起來說說吧。
糖尿病對人體的危害很大，很多糖友在發病時都很驚恐，對於女性來說更為嚴重。因為性別差異，女性的忍耐力沒有男性大。患糖尿病對他們來說不僅是身體上的傷害，更是精神上的打擊，而且比男性糖友更容易情緒化，更容易生氣。年輕人和糖尿病患者都喜歡呆在家裏。這種長期不參加戶外活動，容易使人發胖，尤其是糖尿病人，冬季更容易使能量儲備過多，在能量消耗相對減少時，出現明顯的胰島素抵抗，進而導致血糖波動不穩定，導致糖尿病人冬季血糖普遍升高。
首先，壹日三餐要控制。尤其是肥胖者。肥胖的人容易患糖尿病。這是因為他們吃了過多的高脂肪食物，導致體內脂肪堆積過多，導致肥胖，容易出現胰島抵抗和糖尿病。所以要註意飲食，忌口。糖尿病患者常伴有高脂血癥、高血壓和動脈粥樣硬化，易患心腦血管疾病。糖尿病並發的常見眼病有7種:糖尿病性視網膜病變、糖尿病性色素膜病變、糖尿病性白內障、糖尿病性視神經病變、糖尿病性視網膜病變、糖尿病性青光眼、糖尿病性屈光改變。
隨著生活壓力的增加，血糖也會飆升。做做瑜伽，看看電視，三兩個人聊聊天，放松壹下，出去兜風，都是不錯的選擇。當壓力減小時，糖尿病的發病率也會降低。五分之二的糖尿病女性處於育齡期，全球育齡期糖尿病女性人數達到6000萬。對於孕婦來說，糖尿病是壹個不可忽視的潛在危險因素。其中，1/7的分娩受到妊娠期糖尿病的影響，約1/2患有妊娠期糖尿病的婦女將在分娩後5至10年內發生二型糖尿病。註意飲食清淡，很多人喜歡選擇冬進，但是對於糖尿病人來說，為了避免血糖波動跨度較大，應該追求飲食清淡。
給病人帶來精神壓力和身體不便和痛苦。有無腎病的身體狀況和生活質量是不同的，面臨的威脅、精神壓力、抑郁也是不同的。如果妳是麥當勞、肯德基的常客，希望妳少去或者不去，否則糖尿病會找上妳。據統計，垃圾食品中的反式脂肪和精制碳水化合物也會增加患糖尿病的風險。大多數愛糖者通過降糖藥和人工胰島素的作用以及節食、禁食的手段，使血糖水平保持在壹個穩定的範圍內。但壹旦停止用藥和胰島素註射，血糖會立即升高，嚴重的會出現並發癥。傳統方法並沒有從根源上阻斷糖尿病的發生，長期用藥會不斷破壞人體機能，造成嚴重危害。
以上大致了解後妳明白了嗎？