女子不可百日無紅糖是什麽道理？
“男子不可百日無姜，女子不可百日無糖”的俗語強調了姜對男人和糖對女人的重要性。這裏的糖指的是紅糖，紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、驅風散寒、活血化淤的保健效果，對於女性健康而言，是不可多得的保健品。
紅糖通常是指帶蜜的成品糖，即甘蔗榨汁後，通過簡易處理濃縮形成的帶蜜糖。紅糖結晶細軟，色澤深淺不壹，有紅、黃、紫、黑等色，按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等。中醫認為紅糖味甘、性溫，能夠益氣養血、健脾暖胃，具有緩中止痛、活血化淤的功效。由於紅糖極具補血功效，我國早就有產婦吃紅糖、婦女月經期喝紅糖水的習俗。
女子不可百日無紅糖，主要指的是紅糖的補血功效。紅糖補血可以說是常識，幾乎每個女人都知道，但紅糖為什麽具有補血效果，大多數女人卻不得而知了。紅糖能夠補血主要是因為紅糖沒有經過高度精煉，而保留了甘蔗汁的營養成分，使紅糖中含有豐富的礦物質，尤其是含有大量的鐵元素。在過去，中國人膳食中的鐵主要來源於植物性食物，而且對鐵的吸收利用不好，這樣往往造成婦女、尤其是孕產婦嚴重貧血，而紅糖中富含鐵質，可以有效地達到補血的目的。紅糖不僅含有豐富的鐵，而且還富含各種微量元素，其中包括壹些具有刺激肌體造血功能的微量元素，所以紅糖是女性補血的佳品。
其實紅糖除了有補血功效之外，還具有很好的美容效果。日本生產出壹種“黑糖”，非常流行，不僅大受本國女性的追捧，同時還遠銷國外。其實這種叫做“黑糖”的東西，就是紅糖。紅糖不僅能夠為女人補血，還具有非常好的美容效果，這是因為紅糖中含有壹種叫“糖蜜”的成分，具有較強的解毒功效，能將過量的黑色素從真皮層中去除，使肌膚光潔。另外，紅糖中還有胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，具有強效抗氧化的作用，可以有效修護肌膚組織細胞，使皮下細胞在“拔除”黑色素後迅速生長，鞏固和持續美白的效果。紅糖中還含有豐富的礦物質、維生素、氨基酸，可以促進皮膚的新陳代謝，使皮膚更光滑。
紅糖能夠補血美容，是女性真正的朋友，其養生保健的功效則為女性健康保駕護航，是女人的“守護神”。紅糖具有補中益氣、健脾暖胃的養生功效，壹杯紅糖水對於女人來說意義重大。紅糖水能夠活絡氣血，加快血液循環，使女人月經順暢，讓身體更加溫暖；婦女產後7～10天喝壹些紅糖水，能夠補充能量、恢復產後體力，並且能夠有效促進產後子宮的收縮、恢復及促進乳汁分泌；紅糖水中加入白木耳、枸杞、紅棗或者紅豆壹起服用，可以達到利尿的效果，經期有助於子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊癥狀；秋冬季節用紅糖水洗擦、清潔皮膚，可有效地減輕因寒冷幹燥而引起的幹癢感覺。
紅糖雖然以其良好的保健效果為女性身體提供了不可多得的營養，但是也有壹些禁忌需要廣大女性註意。雖然產婦食用紅糖好處很多，但也要註意用量，《本草綱目》認為紅糖性溫，不同於甘蔗汁，產婦不可以吃的太多，這是因為產婦運動特別少，過多的糖分容易轉化成為脂肪，導致肥胖癥。中醫還認為陰虛內熱、消化不良以及糖尿病患者吃紅糖會導致病癥加劇。另外，要特別提醒女性，不要用紅糖水送服藥物。
女人健康靠自己，正所謂：女人有“糖”顏不老，人生夕陽依舊“紅”。