經常喝茶對身體有什麽好處和壞處？

壹、好處：

1、有助於降脂助消化；

2、有助於預防和治療輻射傷害；

3、有助於提神醒腦；

4、有助於利尿解乏。

二、壞處：

1、導致胃部出現不適；

2、容易發生便秘；

3、影響身體對鐵的吸收；

4、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病。

擴展資料：

喝茶的註意事項：

1：孕婦不宜喝茶

懷孕的準媽媽們通常會在飲食上有很多的註意，不能吃這個不能吃那個，但是，卻沒註意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對胎兒的形成和發育是有壹定的影響的。而且大部分茶葉中多數都是寒涼性的，這也對胎兒的發育很不利，因此要特別註意。

2：經期不要喝茶

冬天天氣寒冷，壹些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時，醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

3：老人冬季少喝茶

因為茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象，如果此時再喝上壹杯茶，那只會更加重寒氣，從而導致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

4：喝茶就喝紅茶+棗

紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，而且也比較溫和，因此可以用紅茶來代替平時喝的綠茶。還有，如果壹定要喝綠茶的話，那麽加入壹些紅棗是非常必要的。因為紅棗也是屬於較溫暖的，它能夠幫助去掉綠茶的寒性。

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