來月經了吃什麽好排毒排汙血色,月經期吃什麽最排毒
其實排毒養顏壹直都是女性在長期戰鬥的事情，對於女性來說首先妳排毒就是要把身體裏面的廢物給排出去，這個排出去肯定是有壹定的過程和方法的，在來月經的時候就特別的好。那麽來月經了吃什麽好排毒排汙血呢?
來月經了吃什麽好排毒排汙血色
吃苦瓜。清熱解毒：苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。養顏嫩膚：常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。
可以吃銀耳。銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。銀耳子實體純白至乳白色，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。銀耳發源於四川通江，清宮侍女德齡著《禦香飄渺，禦膳房》論通江銀耳說：“銀耳那樣的東西，它的市價貴極了，往往壹小匣子銀耳就要花壹、二十兩銀子才能買到。
吃香菇。香菇中含有壹種幹擾素，能幹擾病毒的蛋白合成，使人體產生免疫作用，對病毒引起的疾病如流感、麻疹、肝炎等，有較好的防治作用。香菇含有的多種維生素，可預防和治療因缺乏維生素而引起的各種疾病，如口腔潰瘍、腳氣病、角膜炎、皮膚病、貧血癥、夜盲癥等。
排毒的原理是什麽呢
在最重視養生的國度之壹日本，由日本最大的電信公司NTT旗下知名綜合信息和搜索服務網站“GOO”於2006年12月20日所進行的關於最佳排毒方式的公眾投票排行榜中，“深層出汗排毒”便位列第壹位！而在韓國與芬蘭，同樣對出汗排毒養生有著極高的認可度。在韓國，擁有九千多家汗蒸房，而韓國的人口只有五千萬，還沒有我國北上廣三個城市的總人口多。而在僅500萬人口的芬蘭，各類以出汗排毒為主要功能的設施不少於160萬個，等於每個三口之家就裝有壹間汗蒸房。
出汗排毒之所以有如此大的影響力，也正是因為出汗確實是人體必不可少的壹種排毒途徑。人的排毒方式有兩種：壹是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，出汗有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚就不會呼吸，最後會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種皮膚的排毒功能都轉到了腎和肝上，從而增加了肝腎的負擔，這也是為什麽現在人越來越容易生病的原因之壹。