燕窩燉多久效果最好？

1燕窩燉多久？以清燉純燕窩為例。壹般需要15-20分鐘效果最佳。

燕窩完全泡好後，質地柔軟有彈性，燉起來也不是很難的食物。壹般燉的要求是殺菌，不能燉太久，否則燕窩裏的營養會流失，口感會發生變化，從絲狀變成水狀，很大程度上影響食用效果。建議整個燉的過程在15-20分鐘內吃完。

2燉燕窩用什麽水最好？燕窩最好用純凈水在可以用水燉的燉鍋裏燉。

燕窩不能用自來水燉。自來水雜質太多，含有壹定量的氯。如果用來燉燕窩，不僅會破壞營養，還會影響口感。最好用純凈水燉燕窩，這樣燉出來的燕窩能保持良好的營養，口感純正。

燕窩怎麽燉牛奶材料:1燕窩，200ml牛奶。

工作方法

1，選壹塊完好的燕子燈；

2.拿壹個碗，加水，放進燕子。頭發泡好後，拿出來；

3.用鑷子除去浸泡過的燕窩中的細毛和雜質，用清水沖洗數次；

4.將清洗幹凈的燕窩撕成條狀，盡量不要弄破；

5.燉鍋外鍋加入清水600ml，內膽加入燕窩和純化水，按照1:40的比例加入冷純化水(比如燕窩1 g加入40ml，純化水120ml加入3g)；

6.大鍋加水，將燉鍋放入大鍋，大火燒開，調成小火，約15-20分鐘；

7.將燉好的燕窩倒入碗中。根據個人口味，可以加入冰糖水、椰汁、牛奶、水果等。去吃飯。

4燕窩燉太多吃不完怎麽辦？我可以把它放在冰箱裏，冷藏著吃。

燉燕窩每次吃20-30次就能滿足身體的營養需求。如果不能壹次性食用，為了避免細菌導致燕窩變質，可以放入密封性能好的保鮮碗中，放在0-4度的冰箱中保存。壹般可以保鮮2-3天，營養豐富。如果短時間內不能食用，最好冷凍保存，但不宜保存太久。最好在壹個月內食用。