壹天吃三碗粥，壹塊雞胸肉，400克花菜，500克冬瓜，需要多少熱量？
三碗粥的熱量:270卡路裏(1130千焦)
壹塊雞胸肉熱量:160卡路裏(670千焦)
400克花椰菜熱量:96千卡(401千焦)
500克冬瓜熱量:55千卡(230千焦)
總熱量=270+160+96+55=581千卡(2431千焦)
所以3碗粥，1塊雞胸肉，400g菜花，500g冬瓜的熱量為:581大卡(2431 kj)。註:卡路裏是熱量的公制單位(國內使用)，千焦是熱量的英制單位(國際使用)。
壹塊雞胸肉熱量:160卡路裏(670千焦)
400克花椰菜熱量:96千卡(401千焦)
500克冬瓜熱量:55千卡(230千焦)
總熱量=270+160+96+55=581千卡(2431千焦)
所以3碗粥，1塊雞胸肉，400g菜花，500g冬瓜的熱量為:581大卡(2431 kj)。註:卡路裏是熱量的公制單位(國內使用)，千焦是熱量的英制單位(國際使用)。