過期的澳洲堅果可以吃嗎？
澳洲堅果過期的概念；
夏威夷過期幾天了，不要以為壹定有毒。保質期是人為設定的，不到那天可能就不安全了。之後會有毒性，事實並非如此。妳已經吃過了。如果妳目前不覺得惡心，就不要管他了。
所以，妳在以後的生活中，壹定要在吃之前查看生產日期和有效日期。其次，這次吃的東西不多，不用太擔心。可能會引起食物中毒，但概率很低。發現自己腹痛腹瀉。及時就醫。
澳洲堅果過期了可以吃嗎？
1，看情況
過期的澳洲堅果能不能吃，要看實際情況。如果澳洲堅果果實有明顯的發黑、口感不好等異常情況，就不能食用，這是變質的表現。如果澳洲堅果的包裝上標明的保質期已經過了，但實際上堅果並沒有出現異味、黴變等異常情況，那麽這種“過期”的澳洲堅果也是可以食用的，因為水果本身並沒有變質。
2.保存限期
不同的食品有不同的保質期，廠家在生產食品的時候就已經標註了保質期，但是商家標註的保質期是在理想的儲存環境下，在現實生活中並不是很準確。大多數食品的保質期因儲存環境和方式的不同而延長或縮短，所以不能以保質期作為判斷食品是否變質的唯壹標準，最終還是要根據食品本身是否變質來選擇是否食用。
3.飲食建議
不要扔掉過期的澳洲堅果。如果堅果本身沒有變質，可以放心食用，但是不要吃明顯變質的澳洲堅果，盡快找商家退貨。另外，打開的食物保質期會大大縮短，需要盡快食用或者合理存放在冰箱裏。但是，堅果類食物如澳洲堅果，即使打開後也可以保存幾天，所以沒有必要急著吃，壹次吃完。
澳洲堅果雖然好吃，但是不容易消化，所以每天最好不要吃太多，壹天吃幾顆比較合適。另外，如果發現買的澳洲堅果已經過期，要看具體情況。如果堅果沒有問題，還是可以少量食用的。
每天應該吃多少澳洲堅果？
市售的澳洲堅果(macadamia nuts)有多種口味，有奶油味、鹹H味、原味、芥末味，其中奶油味最常見，也最美味。即使是第壹次吃澳洲堅果的人，也會忍不住愛吃，甚至有的人壹下子吃壹袋，當然對身體不好。那麽，我每天應該吃多少澳洲堅果呢？
1和30g以內
澳洲堅果的食用量最好控制在每天30克以內。按澳洲堅果平均單果重計算，30克約5~6個。其實每天吃6個左右的澳洲堅果是比較合適的量，既能獲得澳洲堅果的營養又不會對人體造成不適。事實上，不同的人吃的量不同。胃腸功能不好的人壹天吃2~3粒比較好，身體強壯的人多吃點膠囊沒問題。另外，兒童、少年等人群每天吃2~3粒。
2.飲食建議
澳洲堅果每天不能吃太多的原因是大部分堅果類食物脂肪含量高，堅果質地較硬。吃多了容易導致腹瀉、胃梗死、腹脹等消化不良，也容易導致熱量攝入過多，導致肥胖。還有夏威夷果明顯的熱量。每天多吃容易引起上火、口腔潰瘍、咽幹等癥狀，需要每天適量食用。
3.營養科普
作為幹果食品之王，澳洲堅果的營養價值和經濟價值在眾多堅果中位居前列。在防治心血管疾病、動脈粥樣硬化、腸癌、乳腺癌、類風濕性關節炎、抗氧化、護膚、促進骨骼發育、調節血脂和血壓等方面有很好的效果。每天適量食用，可有效降低心血管疾病風險，增強人體機能。