枸杞的功效。
1，調節免疫力
枸杞中含有豐富的枸杞多糖，枸杞多糖是壹種水溶性多糖，能增強免疫功能，提高抗病毒能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2.抗衰老
枸杞中含有的枸杞多糖能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能和淋巴細胞的增殖能力。
3.抗疲勞
枸杞多糖能提高運動前後乳酸脫氫酶的總活性，加速運動後血尿素氮的清除，對消除疲勞有非常明顯的作用。
4、調節血脂
枸杞具有明顯的降血脂和調節脂質代謝的作用，對預防心血管疾病有很好的效果。
5、降血糖
枸杞中的枸杞多糖能提高胰島細胞的抗氧化能力，減少過氧化物對細胞的損傷，說明枸杞多糖對胰島細胞有壹定的保護作用。
6、降低血壓
枸杞多糖能降低血漿和血管中丙二醛和內皮素的含量，防止高血壓的形成。
7.提高妳的視力
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，維生素A可產生視黃醇，從而改善視力，預防黃斑疾病。
8.提高呼吸道的抗病毒能力。
枸杞富含胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A。具有維持上皮組織正常生長和分化，預防鼻、咽、喉等呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力的作用。
9、美容養顏，滋潤皮膚
皮膚衰老主要是自由基氧化引起的，枸杞中含有的枸杞多糖和胡蘿蔔素是強有力的抗氧化劑，所以枸杞具有美容養顏、滋潤皮膚的作用。
10，保護肝臟
枸杞能抑制肝細胞內脂肪的沈積，促進肝細胞的再生。因此，枸杞具有保肝和抗脂肪肝的作用。
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第二，腸胃不好的人可以吃枸杞。
枸杞具有滋補肝腎、益精明的功效，主要用於治療頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精耳鳴、失眠多夢。對胃腸道沒有影響，腸胃不好的人也可以吃枸杞。胃腸功能不好的人，建議少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
擴展數據:
枸杞泡水禁忌；
壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想到治療的效果，可以每天吃30克左右。挑選枸杞時，要選擇那些顆粒大、顏色紅、肉厚、質地軟、味甜不苦、嚼起來有粘性、能把唾液染成紅色和黃色的，這樣的枸杞品質最好。
但畢竟是壹種藥食同源，並不是所有人都適合服用。
因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。虛寒者會有滑瀉之弊，內熱不清者慎用。有的人枸杞吃多了，眼睛紅腫難受，視力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。
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