預防感冒的食譜有哪些？

薏米豆粥

方法:用半碗大麥扁豆煮粥，每天早晚餐各喝壹碗。

功效:薏仁扁豆能健脾胃去濕氣，促進腸胃吸收，增強體力對抗感冒病毒。

紅薯姜湯

方法:將壹個大紅薯去皮切成小塊，生姜切片，加六碗水煮熟，再加入適量紅糖，每天早晚餐後各喝壹杯。

功效:紅薯補充營養，生姜可以祛寒，比較適合風寒感冒。

熱梅茶

方法:壹次用五個腌蘇梅或紅鹽梅子，泡壹大杯熱水，攪拌五分鐘，早餐喝壹杯，晚餐喝壹杯。

功效:李子中含有蘋果酸、琥珀酸等。，抗菌作用顯著，對感冒也有壹定療效。

薄荷茶

方法:取新鮮薄荷葉，用熱水沖飲，每天早晚餐後各壹杯。

功效:適用於口幹、咽痛、無痰或痰黃黑的感冒患者。多喝點。

熱鹹檸檬茶

方法:用新鮮檸檬切壹兩片薄片，加少許鹽，然後用熱水沖洗，稍涼即可飲用。每個杯子可以做三次。做第二遍、第三遍的時候，不需要加鹽。小心不要用冷水制作它。

功效:熱鹹檸檬茶可以順氣化痰。