長期喝大棗、枸杞、桂圓、菊花水有什麽好處？

黃菊花、大棗、枸杞、桂圓幹都是營養含量非常高的食物，它們有互補的作用。將這些食物與茶葉壹起烹飪，具有非常好的清熱去火功效，特別適合在夏季炎熱的自然環境中食用，還可以緩解食物中毒等不良癥狀。

2.增強免疫力

由於黃菊花、大棗、枸杞、桂圓幹的營養極其豐富，平時煮茶可以補充更全面的營養，提高人的抵抗和工作能力，對預防流行性感冒、發燒、感冒等疾病有實際作用。如果長期吃，實際效果會更好，而且每次不宜吃太多，非常容易引起腸胃不適。

擴展數據:

需要註意的事項

大棗、枸杞茶:可以常喝。

菊花茶、枸杞茶:適當，壹般建議喝3天，停3天。

濕熱重的人不宜吃紅棗，只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能明目、養肝、益血、抗疲勞。大棗要去核，不要太熱太幹，可以常喝。如果感覺身體虛弱，可以適當加點冰糖或者蜂蜜。

保健飲料是不可替代的藥物。喝之前壹定要咨詢醫生，根據個人體質確定是否可以喝。

百度百科-大棗枸杞菊花茶

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