春分應該吃什麽水果？

1，桑樹

春天是桑葚的季節，桑葚不僅是壹種水果，也是春天的滋補良藥。春天天氣多變，容易食欲不振。桑葚含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養成分，有助於食物的消化。其味酸甜，有增進食欲、健脾胃、助消化的功效。而且能補血養陰，生津止渴。

2.櫻桃

春季水果中，推薦櫻桃。櫻桃被譽為“春果第壹枝”。其果實厚實、鮮美多汁，營養豐富，鐵含量尤為突出，是柑橘、梨、蘋果的20倍以上。春季食用可健脾開胃，補中益氣。春天吃櫻桃能使人發汗，益氣，祛風透疹。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。如果不能吃櫻桃，草莓也是不錯的選擇。

3.草莓

中醫認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用。春季人的肝火往往比較旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。草莓最好飯後吃，因為它含有大量的果膠和纖維素，能促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘，適用於厭食、飯後腹脹、便秘等癥。