妳什麽時候吃黑豆？妳吃多少？
妳好！
早餐或晚餐最好吃黑豆。連續6天每天吃47粒黑豆。
黑豆含有豐富的蛋白質、維生素B和膳食纖維，對調理腸胃、緩解便秘有好處，還能起到補腎的作用。適當吃壹些對身體有好處。但是不要壹次吃太多，容易導致體內尿酸增加，對身體不好。壹般可以放在粥裏壹起吃，作為早餐或晚餐，也可以放在豆漿裏吃，對身體有好處。
如果想懷孕，可以將壹些黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，少放壹點鹽。從生理期結束後的第壹天開始，每天服用47粒，連續服用6天。很多女性都跟帖回復，交流自己吃了黑豆後的經歷和變化。有的說效果很好，有的說沒感覺。
對此，臨床上從未采用過讓患者服用黑豆助孕的方法，這種方法的效果也未得到科學驗證。從營養學的角度來說，黑豆含有植物雌激素，但大豆等其他豆類也含有。健康人適當食用可能有補充雌激素的作用，但懷孕並不是單純靠雌激素，吃黑豆補充的量也不壹定合適。如果大量攝入，還可能造成生理周期異常等不良影響。提醒壹下，無論是健康人還是確診不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。