頭頂脫發怎麽辦 有什麽方法可以改善
1、
應該做到均衡飲食，頭發的主要成分是蛋白質，應該多食吃壹些富含蛋白質的食物。另外還應多吃壹些富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營養，才有利於緩解頭頂脫發。
2、針對頭頂大量脫發導致的頭發稀少，禿頂等頭發脫發癥狀，最有效的方法就是選擇專業的止脫生發產品。中國美發協會推薦這款生發產品，其經過全國各大原因臨床試驗達三年之久，壹方面證明其高效性和安全性，另壹方面從試驗數據顯示結果開，其止脫生發的有效高達90%以上。
3、應該放松心情，心情愉快對身體健康有很大幫助。在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松壹下。適當的增加鍛煉，因為運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力，還能促進身體血液循環，使更多的應該通過血液循環被送至發根，從而有效的止脫生發。
4、應該講究衛生，相信這是每個女性都應該做到的。我們在講究光鮮亮麗的同時，還應該講究個人頭部衛生，保持頭部清潔，洗的太多對頭發不好，會使發根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期，造成頭頂脫發很厲害的困擾。
5、保證充足的睡眠。不管平時多麽的繁忙、充足的睡眠是必不可少的，這樣不僅能使妳能夠高效率的工作，還能保證睡眠質量的前提下，使發根周圍的血液循環及微循環能夠更好的運轉，從而使發根得到足夠的營養，更好的治療頭頂脫發。
6、洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，接近體溫為宜。在洗發的同時，用指肚按摩頭皮，這樣不僅能更有效的清潔頭發，還有助於增加頭皮的血液循環。洗完頭發，用吸水毛巾將水珠吸掉，然後坐等自然晾幹。濕潤的頭發是比較脆弱的，只有這樣才能更好的保護頭發，緩解頭頂脫發。