用什麽方法讓胸部變大？女性豐胸有哪些有效的方法？
1，豐胸方法
1，補充胸部營養
我們發現，很多女性在減肥的過程中，首先減肥的是她們的乳房。那是因為乳房密集分布著脂肪組織。所以想要豐胸，就要在日常豐胸的第壹個方法中給乳房補充足夠的營養，尤其是蛋白質。蛋白質攝入不足會使乳房萎縮。MM平時可以吃富含蛋白質和脂肪的食物，如雞蛋、魚、瘦肉、花生、核桃、豆類等。女生，尤其是正在生長發育的女生，不要為了追求苗條而過度節食。營養不良很可能會阻礙乳房的發育，錯過長成豐滿健康的機會。
2.保持正確的“三個姿勢”
所謂“三個姿勢”，就是睡姿、站姿、坐姿。站立時，自然直視前方，擡頭挺胸，肩膀自然伸直，不彎曲。頭部和頸部應保持與肩部自然垂直，耳朵、肩膀和手應盡量保持平直。壹定要時刻保持腰身挺直的姿勢，不要彎腰駝背，否則胸部會下垂；坐姿時擡頭挺胸，背部要挺直，最好與臀部保持垂直。用胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔感，導致胸部下垂；右側睡是最好的睡姿，不僅對胸部好，對心臟也有好處。千萬不要趴著睡，那樣不僅會壓迫心臟，還會壓迫胸部。
3、按摩隆胸法
按摩胸部可以促進胸部的新陳代謝，加速胸部的血液循環，使胸部吸收營養更快，發育更大。同時，定期的胸部按摩還可以預防胸部腫塊，及早發現胸部疾病隱患。按摩前要沐浴清潔胸部，使用具有豐胸效果的按摩乳，使整個乳房均勻分布。
胸部按摩的正確方法:用右手手掌托住右側乳房，手指並攏，然後左手輕輕放在右側乳房上，手指並攏。右手掌心沿胸線向上，左手輕輕放下。重復這個動作10次以上，然後左手托住左側乳房，右手按摩。這樣可以促進胸部的新陳代謝，防止胸部下垂和膨脹。
4、中醫科學調理刺激
中藥是調理和刺激胸部發育的有效選擇。天然植物礦物入藥，現代科技加工，結合中醫經絡理論，在沐浴後或睡前給予胸部最好的呵護和刺激，讓即使錯過發育期的女性也能重新發育，同時讓下垂、暗沈的胸部得到衰老、挺拔、嫩白、新生的滋養。
2.女人豐胸應該註意什麽？
女性豐胸要註意日常飲食的比例，吃這些東西會讓妳擁有迷人的曲線！
1，膠體
很多美容護膚品經常標榜含有膠原蛋白，可見膠原蛋白對女性有多重要！膠原蛋白和膠體可以收緊皮膚，增加胸部發育，防止胸部皮膚下垂。豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、雞皮、海參、魚肚、木耳等。在日常食譜中都含有高比例的膠原蛋白和膠體。
2.水果和蔬菜
有些吃素的人可以補充植物膠的攝入，特別是蘋果、哈密瓜、橙子、葡萄、柚子、西紅柿等，不僅含有豐富的植物膠，還含有豐富的維生素C，有防止胸部變形的作用。還不妨加壹份山藥沙拉，青木瓜燉排骨或者青木瓜絲，都是經典的豐胸蔬菜。此外，芹菜、菜花、葵花油等富含維生素A和E的蔬菜，可以刺激體內雌激素的產生。
3、飲食+運動
豆制品:各種豆類和以豆類為主的食物，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素和大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳房發育，有豐胸健美的作用。豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻、小米都是多用途的好選擇。
4.海味
天然海鮮也在豐胸食品排行榜前列，如蛤、蛤、蝦、貝類等。其中，豐富的鋅是制造激素的重要元素，可以促進乳房氣泡的膨脹和乳房的生長，從而達到豐胸的效果。