壹個紫米奶酪面包的熱量是多少？謝謝

本身面包熱量就比較高,加了紫米和奶酪,沙拉醬風熱量更高壹些,壹個110克的有大約400大卡左右。

1、紫米浸泡10小時左右，加水按煮飯鍵煮熟。（水量我看著加的，和平時煮白米飯差不多。）

2、趁熱加入糖粉拌均勻，糖粉按自己口味加。

3、烤壹個好吃的吐司，我烤了鮮奶油吐司，然後因為用的巧克力奶油，所以顏色不是白白的，不然三明治會更好看。

4、準備奶酪餡，奶酪加淡奶油和杏仁粉隔水小火加熱，邊加熱邊攪拌順滑。

離火，趁熱加入糖粉拌均。

5、準備3片吐司，壹片抹紫米餡，壹片抹奶酪餡兒，壹片啥都不要，自己吃可以任性的抹哦。

6、然後壹片壹片疊起來，最上面是沒有抹餡兒的吐司，疊好然後腰斬。?

紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。紫米是水稻中的壹種，因碾出的米粒細長呈紫色，故名。紫米味甘、性溫;有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。

紫米的保存同大米近似，可放在幹燥、密封效果好的容器內，並且要置於陰涼處保存即可。另外可以在盛有紫米的容器內放幾瓣大蒜，可防止紫米因久存而生蟲。