長期使用電熱毯可以祛除體內的濕氣嗎？

不允許使用電熱毯。

去除體內水分:

1越懶越應該運動。身體濕氣重的人大多飲食油膩，平日缺乏運動。總覺得身體沈重四肢無力不想動，但越不愛運動，體內濕氣越積越多，時間長了就會形成惡性循環。所以夏天要多運動，加速體內水分的排泄。

2飲食清淡。濕氣重的人，平時要均衡飲食。酒、奶、油膩食物不易消化，容易引起腸胃不適。而冷食、冷凍食品或涼性果蔬會使胃消化吸收不良，所以盡量不要經常吃。吃壹些涼菜時，最好在炒的時候加入蔥和姜，以減少其寒性。

3避免潮濕的環境。人體內的水分除了自身代謝外，還有壹部分與環境有關。經常處於潮濕寒冷的環境中，容易導致濕氣侵入體內。比如不要睡地板，雨天少出門，不要穿濕衣服。

4巧用蔥、姜、蒜。蔥、姜、蒜不僅是家庭中常見的調味品，還具有罕見的藥用功能。我們可以煮壹碗熱騰騰的姜湯，通過姜湯的熱量可以去除體內的濕氣。出了壹身汗之後，我們會感到精神煥發。

註意事項:

為了排除體內的濕氣，其實有很多妳經常吃的食物。比如薏米和紅豆，水煮著吃，可以利尿、除濕，甚至還能起到美容的作用。