妳知道哪些食物不減肥反而越來越胖嗎？
1，脫脂酸奶脫脂酸奶確實熱量低，但是它的人工甜味會促進胃中胃液的分泌。如果妳想用脫脂酸奶減肥，但是妳的胃不能獲得足夠的脂肪，只會讓妳越來越餓，渴望更多的食物。
2、蔬菜沙拉配低脂調味品。正在節食減肥的女生，午餐可能會選擇低脂調味品的蔬菜沙拉，但這是抑制食欲的逆向操作。沙拉雖然富含膳食纖維，視覺上看起來很多，但由於蛋白質和脂肪含量較低，不夠餓。
3、口香糖有人聲稱口香糖可以避免貪婪，但事實並非如此。口香糖不會帶來熱量，但它的味道會使胃液蠕動，不斷的咀嚼動作會加速消化系統的運轉，使人有食欲。
4、水果大家都認為減肥期間多吃蔬菜水果很有必要。事實上，如果水果中的糖分沒有掌握好，就很容易導致肥胖。減肥期間不是所有的水果都可以亂吃的。有些水果熱量也很高，比如榴蓮、芒果、荔枝、龍眼等。高熱量水果盡量少吃，蘋果、橘子等低熱量水果壹天最多吃2-3個。
5.堅果堅果被認為是非常好的減肥食品。事實上，他們不是。堅果的脂肪含量也非常高。如果下午茶時間和我準備在午餐時間吃，建議控制在5-10塊。盡量不要吃太多，也不要聽信謠言說我們可以把它們當減肥零食吃，這樣只會越來越胖。
6、玉米很多人認為玉米是壹種蔬菜，可以多吃，但是玉米的主要成分是澱粉，應該歸於主食範疇。和紅薯壹樣，必須換成平日吃的米飯。以玉米為例，壹根有145卡路裏，而玉米罐頭和壹罐300克的也有(待補)卡路裏，所以越吃蔬菜只會讓妳不瘦反而胖。