香蕉和蘋果壹起煮著吃有什麽效果？香蕉和蘋果煮熟了還營養嗎？
1放松蘋果和香蕉是常見的水果，生吃比較嫩，營養豐富。香蕉和蘋果都富含水分和膳食纖維。適當食用壹些煮熟的香蕉、蘋果，可以增加腸道水分，促進腸道蠕動，幫助排便。經常便秘的人也能有效緩解便秘癥狀，有助於腸道健康。
註意:壹定要用熟香蕉。生香蕉沒有通便作用。
2提供能量蘋果和香蕉味道香甜，蘋果和香蕉都含有壹定量的糖分和澱粉。食用煮熟的香蕉和蘋果後，蘋果和香蕉中的糖分會在體內水解成葡萄糖和果糖，為身體提供能量，緩解饑餓感、疲勞和乏力。因此，在疲勞或用餐時間適當吃壹些煮香蕉和蘋果，也能為身體提供能量，有助於健康。
美容養顏中的蘋果和香蕉都是常見的水果，兩者都含有豐富的維生素c，食用水煮香蕉和蘋果後，對身體有壹定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而蘋果中還含有豐富的黃酮類物質，也具有非常高效的抗氧化作用。所以適當吃煮香蕉和蘋果，有很好的美容養顏效果，有助於護膚。
4生津止渴蘋果味道酸甜，蘋果的果肉富含蘋果酸等酸性成分。蘋果煮熟後，湯也含有更多的水。香蕉味道酸甜，富含有機酸和糖類。把香蕉和蘋果壹起加入湯裏有雙重效果。所以吃水煮香蕉蘋果有很強的生津止渴作用，適合在天氣幹燥炎熱的時候食用。