秋季幹燥，為家裏的孩子準備了6款不同的湯水，順便分享給大家

養生滋補，秋季寶寶湯水指南

秋季氣候幹燥，寶寶容易出現口幹舌燥、鼻腔黏膜幹燥等癥狀。此時，不妨給寶寶準備壹些滋養潤燥的湯水，不僅能補充水分，還能調理身體。以下是6款適合秋季進補的湯水，分享給各位媽媽們。

秋梨潤肺湯

梨子性寒味甘，具有潤肺生津、清熱化痰的功效。秋季天氣轉涼，寶寶容易出現咳嗽、嗓子幹啞等癥狀，不妨給寶寶燉壹碗秋梨潤肺湯。做法很簡單，將梨子去皮去核，切成小塊。加入冰糖或蜂蜜，燉煮至梨子變軟出汁即可。

2. 山藥排骨湯

山藥健脾益胃，排骨補氣養血。這款山藥排骨湯既能滋養身體，又能促進消化。將排骨洗凈焯水，加入山藥、枸杞、紅棗等食材。大火煮沸後轉小火，燉煮1-2小時，至排骨軟爛即可。

3. 川貝雪梨湯

川貝止咳化痰，雪梨潤肺生津。這款川貝雪梨湯，對緩解寶寶咳嗽、化痰有很好的效果。將雪梨去皮去核，切成小塊。加入川貝粉、冰糖。隔水燉煮至雪梨變軟出汁即可。

4. 玉米須煮水

玉米須利尿消腫，清熱解毒。秋季寶寶容易出現小便黃、口臭等癥狀，不妨給寶寶煮點玉米須水。將玉米須洗凈，加入清水煮沸。小火煮10分鐘左右，晾涼後給寶寶飲用。

5. 銀耳雪梨湯

銀耳滋陰潤肺，雪梨清熱化痰。銀耳雪梨湯，不僅潤肺止咳，還能美容養顏。將銀耳洗凈泡發，雪梨去皮去核，切成小塊。加入清水燉煮至銀耳軟糯，雪梨變透明即可。

6. 紅棗枸杞紅豆湯

紅棗補氣養血，枸杞明目安神，紅豆健脾利水。紅棗枸杞紅豆湯，既能補氣血，又能調理腸胃。將紅棗、枸杞、紅豆洗凈。加入清水煮沸後轉小火，燉煮至紅棗變軟，紅豆開花即可。

以上6款湯水，做法簡單，食材常見，媽媽們可以根據寶寶的口味和需求選擇制作。堅持給寶寶喝湯，不僅能滋養身體，還能預防秋季常見的不適癥狀，讓寶寶健康度過秋季。