夏季適合男性喝的養生茶有哪些?

1.黑茶

夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天男人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有壹個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

黑茶正確的沖泡方法：取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿500毫升的水，煮至壹沸時，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時，改用文火煮壹至二分鐘，停火後，濾去茶渣，即可飲用。

2.姜茶

夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理壹下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

姜茶正確的沖泡方法：壹杯水用壹片姜即可，開水沖泡，熱飲。

3.白茶

夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。

白茶正確的沖泡方法：白茶淡些好喝，壹般150毫升的水用3至5克的茶葉;水溫要求在90 到100;第壹泡時間約5分鐘，經過濾後將茶湯倒入茶盅即可飲用，第二泡只要3分鐘即可，也就是要做到隨飲隨泡。壹般情況壹杯白茶可沖泡四五次。

4.杜仲茶

杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也。”

宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據個人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫壹般85度左右即可。建議第壹次以5秒，10秒，15秒以後逐漸時間接近加倍延長，剛開始接觸的人出水稍微快點，然後每泡茶盡量瀝幹!