水果釋迦的營養

1、美容養顏

釋迦中含有大量的維生素c，經常食用維生素c，能夠有效的延緩衰老，抗氧化，還可以清除體內的自由基，能夠延緩皮膚的衰老，還可以防止色斑的產生，能夠使皮膚變得白嫩，光滑，細致。

2、加快大便的排出

釋迦中含有大量的膳食纖維，能夠加快腸胃的蠕動，保護腸胃，從而可以清除體內的垃圾，還能夠有效的預防便秘。有利於人體的身體健康。

3、降低血糖

釋迦能夠有效的降低血糖，還可以激活腦細胞，特別適合糖尿病人使用，能夠有效的，穩定病情，還能夠有著壹定的食療的作用。

4、增強體力

釋迦還有很多的蛋白質能夠補充人體所需要的氨基酸，尤其是人體所必需的氨基酸，可以迅速的補充人體壹上活動中所需要的能量，還能夠促進蛋白質的合成，能夠有效的增強體力，提高人體的抗病能力。

5、對癌癥有著壹定的預防作用

釋迦的提取物能夠很好的，對癌癥有著壹定的防治作用，特別是乳腺癌，前列腺癌。

6、維持體液的平衡

釋迦還有多種的礦物質，微量元素、如鉀、鈉、鈣、鎂等，能夠很好的促進肌肉的收縮，提高神經系統的活力，能夠維持身體中的體液平衡，有利於人體的生長發育，和新陳代謝。